A “Revolução da Glicose” destaca o controle dos níveis de glicose no sangue. Isso melhora a saúde e o bem-estar. Vamos explorar os conceitos-chave, benefícios e estratégias para regular a glicose. Principais Destaques Entender a importância da glicose para o corpo Conhecer os desafios atuais com a glicose Descobrir os benefícios de controlar os níveis […]
Nessa época das festas juninas é dificil ressistir aos doces típicos! Mas quem segue uma dieta Low Carb não precisa se privar dessas delícias. Nesta receita, vamos usar o amendoim como base, substituindo o tradicional creme de leite por leite de coco e adoçar com xilitol, um adoçante natural com baixo índice glicêmico. O resultado
Adoçantes seguros para diabéticos: 1. Estévia: É um adoçante natural extraído das folhas da planta Stevia rebaudiana. É muito doce e não eleva os níveis de açúcar no sangue, então sendo seguro para diabéticos. 2. Sucralose: Um adoçante artificial encontrado em produtos como Splenda. Contudo é estável em altas temperaturas, ótimo para cozinhar e não
Consumir aveia diariamente traz uma série de benefícios para a saúde, tornando-a uma escolha excelente para incluir na sua rotina alimentar. Bolo de Banana com Aveia: Ingredientes: 250 g de aveia fina (1 caixinha) 1 colher (sopa) fermento 4 ovos 1/2 xícara de óleo de coco ou girassol 4 bananas
Quando estamos seguindo uma dieta low carb e buscamos opções para comer à noite sem carboidratos, é importante escolher alimentos que sejam nutritivos e que ajudem a saciar a fome sem comprometer os objetivos de perda de peso. Aqui estão algumas ideias simples e saborosas para uma refeição leve e sem carboidratos à
Na dieta low carb, o consumo de frutas é um pouco mais restrito do que em outras dietas. Isso acontece porque muitas frutas contêm açúcares naturais, chamados de frutose, que podem afetar os níveis de glicose no sangue e dificultar a cetose, um estado metabólico importante para quem segue essa dieta. Algumas são mais adequadas
O Poder do Hábito, escrito por Charles Duhigg, explora como os hábitos moldam nossa vida e como podemos mudá-los para alcançar nossos objetivos. 1. Anatomia do Hábito: Duhigg explica que os hábitos são compostos por três elementos principais: deixa (gatilho), rotina e recompensa. A deixa é o que desencadeia o hábito, a rotina é
O brigadeiro é um doce genuinamente brasileiro. Um orgulho só! Essa delícia de chocolate faz a alegria de todo mundo, imagina então na versão que todos podem comer, inclusive quem tem diabetes. Veja aqui a receita e delicie-se. INGREDIENTES: 1 caixinha de creme de leite zero lactose ou para alérgicos pode ser creme a base
O jejum intermitente tornou-se uma tendência popular no mundo da saúde e bem-estar, oferecendo uma abordagem flexível para melhorar a saúde e promover a perda de peso. No entanto, com tantos tipos diferentes de jejum intermitente por aí, pode ser difícil saber por onde começar. Neste artigo, exploraremos três dos tipos mais comuns de jejum
Em primeiro lugar o Controle do Peso de Forma Natural O jejum intermitente pode ser uma maneira eficaz de gerenciar o peso sem precisar seguir dietas rigorosas. Ao alternar entre períodos de alimentação e jejum, o corpo é incentivado a queimar gordura armazenada para obter energia, como resultado a perda de peso gradual e sustentável
