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A Revolução da Glicose – Ponto importantes que irão mudar sua vida!

A “Revolução da Glicose” destaca o controle dos níveis de glicose no sangue. Isso melhora a saúde e o bem-estar. Vamos explorar os conceitos-chave, benefícios e estratégias para regular a glicose. Principais Destaques Entender a importância da glicose para o corpo Conhecer os desafios atuais com a glicose Descobrir os benefícios de controlar os níveis […]

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O Poder do Hábito

O Poder do Hábito, escrito por Charles Duhigg, explora como os hábitos moldam nossa vida e como podemos mudá-los para alcançar nossos objetivos.   1. Anatomia do Hábito: Duhigg explica que os hábitos são compostos por três elementos principais: deixa (gatilho), rotina e recompensa. A deixa é o que desencadeia o hábito, a rotina é

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